Brasilianischer Bodenkampf

Unsere Techniken basieren auf das Luta Livre, die ähnlich wie Judo, Ringen oder Brasilian Jiu Jitsu (BJJ) zu den Bodenkampf- bzw. Grapplingdisziplinen gehört. Es wird unterschieden zwischen Luta Livre Vale Tudo, der Freikampfvariante, bei der auch Schläge und Tritte erlaubt sind und Luta Livre Esportiva, der sportlichen Wettkampfvariante, bei der sich die Kontrahenten nur mit Hilfe von Gelenkhebeln, Würfen, Griffen usw. zur Aufgabe zwingen oder mit diesen Techniken während eines Wettkampfes Punkte sammeln.

Solche Kämpfe können beim Luta Livre auch mal 30 Minuten andauern, daher ist eine körperliche Fitness für Turniere sehr wichtig.

Die praktizierten Techniken unserer Bodenkampfgruppe basieren auf den Techniken des Luta Livre Esportiva. Unserer Lehrinhalte stützen sich dabei auch auf das T 36 Programm.

 

Abbildung 1: Ein Armbar. Ein Hebel auf das Armgelenk.

 

Ein großer Unterschied zum Judo oder BJJ ist die Sportbekleidung. Beim Luta Livre wird keine Uniform, bzw. kein Gi getragen. Beim BJJ und Judo ist der Gi fester Bestandteil von Techniken, im Luta Livre jedoch nicht.
Zusätzlich bietet Luta Livre Vale Tudo einige zusätzliche, besondere Grapplingtechniken für die Selbstverteidigung, bei denen der Gegner zwar nicht durch Griffe oder Hebel zur Aufgabe gezwungen wird, sondern in Positionen gebracht wird in denen Schläge zum Gegner ohne Gegenwehr möglich sind (vgl. Abb. 2).

 

Abbildung 2: Die Krawatte. Eine Technik aus dem Vale Tudo.

 

Der von uns praktizierter brasilianischer Bodenkampf bietet für unsere Selbstverteidigungstechniken Wing Chun und Wing Fighting sowie für unser Kampfsporttraining (MMA) die passenden Ergänzung für den Bodenkampf und ermöglicht Sparring ohne Schutzausrüstung und ohne großes Verletzungsrisiko.


Mal abgesehen von den großen Vorteilen für die Selbstverteidigung ist der brasilianische Bodenkampf eine coole Sportart, die verdammt viel Spaß macht. Die Kämpfe auf dem Boden ähneln mit fortschreitendem Technikwissen einem Schachspiel mit Körpereinsatz.

Abbildung 3: Die Triangel. Eine Würgetechnik, bei der die Blutzufuhr zum Kopf unterbrochen wird.

Abbildung 4: Ein Straight-Kniebar. Ein Hebel auf das Kniegelenk.