"Tag der offenen Tür 2015"

Wir laden alle Mitglieder, Freunde und Interessierte herzlich zum Zuschauen und Mitmachen ein. Wir freuen uns auf euch!!!


Erläuterungen zum Programm:

 

WING FIGHTING - Selbstverteidigung für Kinder (11:00-12:00)

Kinder zwischen 5 - 15 Jahren lernen hier sowohl Deeskalations- und Selbstverteidigungstechniken, als auch sportliche Herausforderung und ein faires Miteinander kennen.

 

WING CHUN - Selbstverteidigung / Kampfkunst für Erwachsene (12:30-13:30)

Eine der effektivsten Selbstverteidigungstechniken, bei der weder eine große Körperkraft noch eine besondere Akrobatik Voraussetzung ist, diese zu erlernen und auch anzuwenden.

In einer angenehmen und entspannten Trainingsatmosphäre lernen sie sich zu wehren und zu behaupten.


Crossfit/Fitness (13:30-14:00)

Eine effektive Schulung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Grundlage dieses Trainings ist eine Kombination aus Übungen mit Materialien (Crossfit) und ohne Materialien (Freeletics). So erreichman ein angenehmes und hochgradig sportliches Training.

 

Kickboxen / MMA (14:30-15:30)

Die angewandten Techniken stammen aus verschiedensten Kampfsportarten, wie z.B. Boxen, Kick- und Thai-Boxen und Taekwondo. Entsprechend abwechslungsreich und herausfordernd gestaltet sich daher das Training. Neben dem Erlernen der technischen Grundlagen steht hier natürlich auch der Erwerb einer entsprechenden Kondition im Vordergrund.

 

Kickboxen ab 10 J. (14:30-15:30)

Der Erwerb der technischen Grundlagen des Kickboxens, ein faires Miteinander und der Spaß an der sportlichen und persönlichen Herausforderung stehen hier  im Vordergrund.

 

Brasilianischer Bodenkampf (16:00-17:00)

Der brasilianischer Bodenkampf vereint die effektivsten Bodenkampftechniken mit einem außerordentlichen Kraft und Ausdauertraining.